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Was ist Qigong?


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Stick and Ruler

Stick & Ruler Qigong

Zwei Hölzer für Ausgeglichenheit
Taiji Stick & Ruler Qigong ist eine von Chen Dan (871--989) entwickelte Übungsmethode, die in früheren Zeiten geheimgehalten und in verschiedenen Stufen nur an sehr fortgeschrittene Schüler weitergegeben wurde.
Zunächst leitet man das kranke Qi ab, dann folgen Übungen zur Aufnahme von Qi, inneres Dan Tia n Qigong, den Körper stärkendes Qigong und weitere Basisübungen. Werden diese beherrscht, folgen Übungen fortgeschrittener Stufen des Qigongs. Um diese zu erreichen, ist regelmäßiges Üben erforderlich.

Die Praxis bewirkt eine schnelle Versorgung mit Qi und unterstützt die physische und mentale Gesundheit. Die Bewegungen sind einfach auszuführen und können von Menschen jeden Alters praktiziert werden.
Das Halten von Stick und Ruler während der Übung verhilft Körper und Geist zu einer förderlichen inneren Haltung. Gleichzeitig werden die Hauptakkupunkturpunkte der Hand massiert und stimuliert, was den Quifluss in den Meridianen (Energieleitbahnen) und Organen begünstigt.